Dukan Diyeti 2.Gün Menüsü:

Sabah beyaz peynir ile ince doğranmış maydanozu karıştırıp içine de yarım yemek kaşığı yulaf kepeği ekleyerek istediğim kadar şekersiz çay ve kahve ile kahvaltı yaptım.

Öğlen  ise yoğurt (istediim kadar) içine yine doğranmış maydanoz ve yarım yemek kaşığı yulaf kepeği

Akşam 2 yumurta içine peynir, maydanoz ve yarım yemek kaşığı yulaf kepeği.

Canım çok tatlı istediğinde ya biraz Cola Zero veya yoğurdun içine 1-2 çilek doğrayıp yiyorum.

Hayatımda hiç bu kadar yoğurt ve maydanoz yememiştim sanırım. Hele yulaf kepeğini hiç yememiştim. Ama zorlamıyor şahsen.

Yarın sabaha bugünün kilo kaybını da bildireceğim.