Gün 1 : Ve Dukan Diyeti Maratonu Başladı.....

Evet bugün o gündür. Son 2 yıldır homini gırtlak yediğim ve 10 kilo aldığım günlere veda etmek üzere bugün Dukan Diyetime başlamış bulunuyorum. Vatana millete bana sevgilime hepimize hayırlı olsun.....

Aslında son 1 haftadır başlamayı düşünüyordum ama annem 5 gün önce başlayıp da 3 kilo verince ben de bir gaza geldim. Asıl kilo vermesi gereken benim dolayısıyla burada kilo verecek biri varsa o da benim dedim ve bu sabah kararlı bir şekilde başladım. Son birkaç seneye kadar her diyete başladığımda kararlı başlar ve gerçekten minimum 10 kilo verir ve kiminle iddiaya girdiysem ben kazanırdım. Ama 2 yıldır maalesef kendime ve vücuduma hakim olamadığımdan bir türlü disipline olup da adam akıllı kilo verip sahalara pardon plajlara şöyyyle gönlümce akamadım. Halbuki son zamanlarda kendime öyle bikiniler aldım ki hepsi bir içim su ama içine ben girince içi dolu fıçıcığa dönüyorlar. En azından o kadar bikininin hayrına bari bu sene zayıflayıp haklarını vereyim dedim. Göreceğiz bakalım. Hergün kilo kayıplarını (dikkatinizi çekerim gram değil kilo :))) kaybı, yani o kadar iddialıyım) buradan açıklayacağım. Ama maalesef kendime saygımdan şu anki kilomu yazmıyorum. Bu zayıflama olayından sevgilimin haberi yok. Ona da bir sürpriz yapacağım. 1 ay sonra gördüğünde bakalım nasıl bulacak?

Gelelim bu günkü yediklerime ve yemediklerime :

Sabah kahvaltısı olarak 2 yumurta, istediğim kadar peynir, karabiber, ince kıyılmış maydanoz ile yarım yemek kaşığı yulaf kepeğini karıştırıp yağsız tavada omlet yaptım. Valla acayip güzel oldu. Bir tek biraz da tuzu olsaydı ama olsun yine de çok güzeldi.

Öğlen yemeğinde kıyma, ince doğranmış soğan, ince doğranmış maydanoz ve yarım yemek kaşığı yulaf kepeğini yağsız tavada pişirdim. O da çok güzel oldu. Yanına da yoğurt koyunca oldu bana kebap:))

Bu yulaf kepeği dediğimiz nesne aslında hayvanlara yedirilen bildiğimiz küspemsi birşey. Ama Dukan diyetinin olmazsa olmazıymış. Bizde kaptırdık gidiyoruz yulaf kepeğine bakalım sonumuz hayır olsun. Bu yulaf kepeğini yedikten sonra üstüne su içince midede 25 katına şişdiğinden tokluk hissi yaratmada çok başarılı. O yüzden bugün toplamda minimum 1.5 litrede su içmem gerekiyor. Şu an saat 18:00 itibariyle 1 litresi içildi. Çay kahve şekersiz olmak kaydıyla serbest ve Cola Zero veya Diet Cola içilebiliyor. Aslında bence iyi oluyor çünkü aralarda acayip tatlı istiyor canım. Diyetteyiz ya artık gözümün önünden Beyrut baklavalarımı geçmiyor, Hatay künefelerimi geçmiyorrr ama susuyorum. Söyledikçe daha çok canım çekiyor.

Akşam menüsünde haşlanmış dana eti ve yoğurt ve yine yarım yemek kaşığı küspe pardon yulaf kepeği var. Ama şimdi canım bişiler yemek istedi ve peynir yiyorum. Yanında hiç birşey olmadan.

Bu arada protein olan herşey serbest. Dilediğin kadar ye. Bu ilk hafta veya 10 gün (ben 10 gün yapmayı planlıyorum) atak aşaması olduğundan sadece protein alıp önce vücumuzdaki depolardaki sevgili yağlarımıza elveda diyoruz.

Haydi bakalım Brigitte Jones misali bu sefer diyeti halka arz ederek yapacağımdan başarılı olmaya mecburum. Haydi kilolar size yallah turizm beni rahat bırakın. Öptüm sizi ...