Dukan Diyeti 4. Gün Sonucu : 600 gram azalma, toplamda 2200 gram azalma

Fena değil şahsen.... Ben ki uzun zamandır diyet yaparak 4 günde 2,2 kilo verememiştim. Bu sefer bir de kendimi disipline buluyorum şahsen (her ne kadar 4 gün içinde 1 tadelle ve 1 bira içmiş olsamda)